| Uhr |
Ort |
Aktion |
| Samstag, 5. März 2005 |
| 15.00 |
Speyer |
Schnupperangebot "Nordic Walking und Nordic Jogging" (Walderholung, B9 AS Speyer-West) |
| Sonntag, 6. März 2005 |
| 10.00 |
Neuwied |
mach fit-Stand bei den Neuwieder Wellness- und Gesundheitstagen im Sport- und Gesundheitscenter MEDICON (u.a. "Sport und Ernährung", "Sinnenparcours", 10 – 18 Uhr, Carl-Borgward-Str. 19–21) |
| 15.00 |
Ludwigshafen |
Schnupperangebot „Nordic Walking und Nordic Jogging“ (Maudacher Bruch, Parkplatz ehem. Metrogelände) |
| Mittwoch, 9. März 2005 |
| 12.00 |
Zweibrücken |
"Aquafit durch den Tag – Fit am Morgen, Fit am Mittag, Fit am Abend", Spaß und Fitness bis 17 Uhr, Badeparadies |
| Donnerstag, 10. März 2005 |
| 19.00 |
Altenkirchen |
AOK-Vortrag: „So essen Ausdauersportler“ (AOK-Haus, Karlstr. 11) |
| 19.00 |
Diez |
AOK-Vortrag: „So essen Ausdauersportler“ (AOK-Haus, Bahnhofsweg 3-5) |
| 19.30 |
Zweibrücken |
AOK-Vortrag: „So essen Ausdauersportler“ (AOK-Gesundheitstreff, Kaiserstr. 23) |
| Freitag, 11. März 2005 |
| 16.00 |
Annweiler |
Schnupperangebot „Nordic Walking“ (Die Wirbelsäule, Hauptstr. 60) |
| 18.45 |
Fernsehen |
Sendung „Lafers Himmel und Erd“, u.a. mit dem Thema mach fit – rund um die Uhr. Gast im Studio: Patricia Küll |
| Samstag, 12. März 2005 |
| 10.00 |
Mainz |
mach fit-Stand im SWR-Zelt auf der RP-Ausstellung (bis 18 Uhr) |
| 10.00 |
Kirchheimbolanden |
„Aquafit durch den Tag – Fit am Morgen, Fit am Mittag, Fit am Abend“, Spaß und Fitness bis 18 Uhr, Hallenbad |
| 10.00 |
Landstuhl |
„Aquafit durch den Tag – Fit am Morgen, Fit am Mittag, Fit am Abend“, Spaß und Fitness bis 18 Uhr, Allwetterbad |
| 10.00 |
Germersheim |
Schnupperangebot „Nordic Walking“ (Wredestadion) |
| 11.00 |
Pirmasens |
„Aquafit durch den Tag – Fit am Morgen, Fit am Mittag, Fit am Abend“, Spaß und Fitness bis 16 Uhr, Pirmasenser Luft- und Badepark |
| 12.00 |
Kusel |
„Aquafit durch den Tag – Fit am Mittag, Fit am Abend“, Spaß und Fitness bis 16 Uhr, Hallenbad in Kusel-Diedelkopf |
| 13.00 |
Koblenz |
Laufstilschulung „Laufen, aber richtig!“ (Sportanlage Oberwerth, Parkplatz beim Sportplatz Rot-Weiß) |
| 14.00 |
Neustadt |
Schnupperangebot „Nordic Walking“ (Treffpunkt ist Parkplatz Ordedenswald) |
| 15.00 |
Ahrweiler |
Schnupperangebot „Nordic-Jogging“ (AOK-Haus) |
| Sonntag, 13. März 2005 |
| 10.00 |
Ramstein- Miesenbach |
„Aquafit durch den Tag – Fit am Morgen, Fit am Mittag, Fit am Abend“, Spaß und Fitness bis 18 Uhr, Freizeitbad AZUR |
| 10.00 |
Mainz |
mach fit-Stand im SWR-Zelt auf der RP-Ausstellung (bis 18 Uhr) |
| 14.00 |
Mainz |
„Nordic Walking Schnupperkurs“ (Mz.-Gonsenheim, 14 Nothelfer Kapelle) |
| Montag, 14. März 2005 |
| 10.00 |
Mainz |
mach fit-Stand im SWR-Zelt auf der RP-Ausstellung (bis 18 Uhr) |
| 11.00 |
Wirges |
Auftaktveranstaltung bei St. Gobian-Oberlandglas von 11.00 bis 14.00 Uhr mit Cholesterin-Messung und Ernährungsberatung durch Friederike Schaab, Hinweis auf alle mach-fit-Mitmachveranstaltungen im Westerwald. Küchenchef Eckhard Rueth kreiert in der Woche vom 14. bis 18 März täglich ein mach-fit-Menu. |
| 11.00 |
Rheinland-Pfalz |
mach fit-Telefon-Hotline „Ernährung und Bewegung“ (bis 14 Uhr) |
| 17.00 |
Bad Hönningen |
Info- und Aktivveranstaltung „Fit rund um die Uhr“, 17 Uhr: Vortrag „Ausdauersport und Ernährung“, 18 Uhr: Nordic Walking, 19.40 Uhr: Wassergymastik mit Aqua-Tai chi. Infostand Sporthaus Krumholz (u.a. optimale Walkingkleidung). Treffpunkt: Kristall Rheinpark Therme. Anmeldung bei AOK erforderlich. |
| 18.00 |
Mainz |
AOK-Vortrag: „So essen Ausdauersportler“ (AOK-Haus, Hintere Bleiche 59) |
| 19.00 |
Koblenz |
AOK-Vortrag: „So essen Ausdauersportler“ (AOK-Haus, Rizzastr. 11) |
| 19.15 |
Fernsehen |
Landesschau-Serie: „Fit im Alltag – frommer Wunsch?“ |
| 19.30 |
Grünstadt |
AOK-Vortrag: „So essen Ausdauersportler“ (AOK-Haus) |
| 20.15 |
Kirn |
AOK-Vortrag: „So essen Ausdauersportler“ (Oekumenische Sozialstation, Bahnhofstr. 35) |
| Dienstag, 15. März 2005 |
| 8.00 |
Neuwied |
„Wir backen mach fit-Brötchen”, Backen mit AOK-Ernährungsberaterin Rita Inzenhofer, bis 12 Uhr, Grundschule Heddesdorfer Berg, Ludwig-Erhardt-Straße 14 |
| 10.00 |
Mainz |
mach fit-Stand im SWR-Zelt auf der RP-Ausstellung (bis 18 Uhr) |
| 11.00 |
Rheinland-Pfalz |
mach fit-Telefon-Hotline „Ernährung und Bewegung“ (bis 14 Uhr) |
| 18.45 |
Fernsehen |
Rat & Tat: „Fit am Morgen“ (Gesundes Frühstück, Fit in den Morgen mit Bewegung), Experten im Studio: Prof. Hademar Bankhofer, Sabine Schossig-Roevenich |
| 19.00 |
Bad Kreuznach |
AOK-Vortrag: „So essen Ausdauersportler“ (AOK-Haus, Bosenheimer Str. 81-83) |
| 19.00 |
Bitburg |
AOK-Vortrag: „So essen Ausdauersportler“ (AOK-Haus, Schliezgasse 26) |
| 19.15 |
Fernsehen |
Landesschau-Serie: „Fit im Alltag – frommer Wunsch?“ |
| Mittwoch, 16. März 2005 |
| 10.00 |
Mainz |
mach fit-Stand im SWR-Zelt auf der RP-Ausstellung (bis 18 Uhr) |
| 11.00 |
Rheinland-Pfalz |
mach fit-Telefon-Hotline „Ernährung und Bewegung“ (bis 14 Uhr) |
| 18.00 |
Germersheim |
AOK-Vortrag: „So essen Ausdauersportler“ (AOK-Haus, Nebengebäude, Josef-Probst-Str. 1) |
| 18.45 |
Fernsehen |
Rat & Tat: „Fit am Mittag“ (Leichtes Mittagessen, Asiatische Entspannungstechniken, Meditation), Experten im Studio: Prof. Hademar Bankhofer, Ibrahim Uygun (Tai Chi Experte) |
| 19.00 |
Ahrweiler |
AOK-Vortrag: „So essen Ausdauersportler“ (AOK-Haus, Wilhelmstr. 36) |
| 19.00 |
Daun |
AOK-Vortrag: „So essen Ausdauersportler“ (Forum) |
| 19.00 |
Frankenthal |
AOK-Vortrag: „So essen Ausdauersportler“ (AOK-Haus, Pilgerstr. 2) |
| 19.00 |
Prüm |
AOK-Vortrag: „So essen Ausdauersportler“ (AOK-Haus, Gartenstr. 2) |
| 19.15 |
Fernsehen |
Landesschau-Serie: „Fit im Alltag – frommer Wunsch?“ |
| 19.30 |
Neustadt |
AOK-Vortrag: „So essen Ausdauersportler“ (AOK-Haus, Wiesenstr. 34) |
| 19.30 |
Wittlich |
AOK-Vortrag: „So essen Ausdauersportler“ (AOK-Haus, Beethovenstr. 30) |
| 20.00 |
Kaiserslautern |
AOK-Vortrag: „So essen Ausdauersportler“ (AOK - Gesundheitszentrum, Kanalstr.25) |
| Donnerstag, 17. März 2005 |
| 8.00 |
Altenkirchen |
"mach fit-Brötchen Probier-Aktion", leckere Brotaufstriche und Tipps von AOK-Ernährungsberaterin Ulrike Groß, bis 11 Uhr, Schloßcafé und Westerwaldbrot GmbH, Schlossplatz |
| 10.00 |
Mainz |
mach fit-Stand im SWR-Zelt auf der RP-Ausstellung (bis 18 Uhr) |
| 11.00 |
Neuwied |
“mach fit-Brötchen Probier-Aktion”, mach fit-Brötchen mit leckeren Brotaufstrichen, Tipps von AOK-Ernährungsberaterin Rita Inzenhofer, bis 14 Uhr, Bäckerei Preißing, Langendorfer Straße 110 |
| 11.00 |
Rheinland-Pfalz |
mach fit-Telefon-Hotline „Ernährung und Bewegung“ (bis 14 Uhr) |
| 16.30 |
Wittlich |
“Nordic Walking“ (Piechter Berg) |
| 17.00 |
Mayen |
„Nordic Walking & Nordic Jogging“ (Stadion Nettetal) |
| 17.00 |
Kempfeld |
AOK-Vortrag: „So essen Ausdauersportler“ (Parkplatz vor der Wildenburg) |
| 17.00 |
Hahnstätten |
Schaubacken mit Verkostung für mach fit-Brötchen, AOK Ernährungsberaterin Evelyn Braunisch stellt versch. Brotaufstriche her, bis 19 Uhr, Bäckerei Wick, Aarstraße 49 (zertifizierte Bio-Bäckerei) |
| 17.45 |
Kempfeld |
„Nordic Walking“ (Parkplatz vor der Wildenburg) |
| 18.45 |
Mayen |
AOK-Vortrag: „So essen Ausdauersportler“ (AOK-Haus, Bäckerstr. 8) |
| 18.00 |
Worms |
AOK-Vortrag: „So essen Ausdauersportler“ (AOK-Haus, Goethestr. 24) |
| 18.30 |
Hermeskeil |
AOK-Vortrag: „So essen Ausdauersportler“ (Realschule) |
| 18.30 |
Kusel |
AOK-Vortrag: „So essen Ausdauersportler“ (AOK-Haus, Vogelsang 3) |
| 18.45 |
Fernsehen |
Rat & Tat: „Fit am Abend“ (Sport, Verspannungen, Fitness), Experten im Studio: Sabine Schossig-Roevennich, Dr. Ziegler, Sportmedizinerin |
| 19.00 |
Betzdorf |
AOK-Vortrag: „So essen Ausdauersportler“ (AOK-Haus, Martin-Luther-Str. 8) |
| 19.00 |
Landau |
AOK-Vortrag: „So essen Ausdauersportler“ (AOK-Gesundheitstreff, Zeuhausgasse 4) |
| 19.00 |
Ludwigshafen |
AOK-Vortrag: „So essen Ausdauersportler“ (AOK-Haus, Kurfürstenstr. 11) |
| 19.00 |
Neuwied |
AOK-Vortrag: „So essen Ausdauersportler“ (AOK-Haus, Bahnhofstr. 3) |
| 19.15 |
Fernsehen |
Landesschau-Serie: „Fit im Alltag – frommer Wunsch?“ |
| 19.30 |
Montabaur |
AOK-Vortrag: „So essen Ausdauersportler“ (AOK-Haus, Tiergartenstr. 5-7) |
| 19.30 |
Pirmasens |
AOK-Vortrag: „So essen Ausdauersportler“ (AOK-Gesundheitstreff, Eingang über Parkplatz Gärtnerstraße) |
| Freitag, 18. März 2005 |
| 8.00 |
Betzdorf |
"mach fit-Brötchen Probier-Aktion", leckere Brotaufstriche und Tipps von AOK-Ernährungsberaterin Ulrike Groß, bis 12 Uhr, Café Philips, Fussgängerzone. |
| 9.00 |
Frankenthal |
„Aquafit durch den Tag“, Spaß & Fitness von 9 bis 20.30 Uhr im Ostparkbad nach dem Motto „Fit am Morgen, Fit am Mittag, Fit am Abend“ |
| 10.00 |
Mainz |
mach fit-Stand im SWR-Zelt auf der RP-Ausstellung (bis 18 Uhr) |
| 11.00 |
Rheinland-Pfalz |
mach fit-Telefon-Hotline „Ernährung und Bewegung“ (bis 14 Uhr) |
| 15.00 |
Trier |
„Nordic Walking“ (Nell’s Park) |
| 16.00 |
Worms |
Nordic-Walking-Schnupper-Veranstaltung bis ca. 18 Uhr, Jahnwiese der TG-Worms, Anmeldung unter: 06241-4005 298 erforderlich |
| 16.30 |
Daun |
„Nordic Walking“ (Am Wehrbüsch, Parkplatz Verkehrsgarten) |
| 17.00 |
Niederlahnstein (Krs. Rhein-Lahn) |
„Fit rund um die Uhr“, Mitmachaktion für Nordic-Walker, Jogger und Inline-Skater, anschließend bis 20 Uhr Wasserentspannung im Hallenbad (Sportplatz, Anmeldung bis 11.03.05 unter Tel. 06432 505206) |
| 17.00 |
Wissen (Krs. Altenkirchen) |
Info- und Aktivveranstaltung „Fit rund um die Uhr“, 17 Uhr: Vortrag „Ausdauersport und Ernährung“. 18 Uhr: Nordic Walking. ca. 19.30 Uhr: Wassergymastik. Infostand (u.a. optimale Walkingkleidung). Treffpunkt: Schwimmbad, Stadionstraße. Anmeldung bei AOK erforderlich. |
| 17.30 |
Trier |
AOK-Vortrag: „So essen Ausdauersportler“ (AOK-Haus, Paulinstr. 27) |
| 19.15 |
Fernsehen |
Landesschau-Serie: „Fit im Alltag – frommer Wunsch?“ |
| Samstag, 19. März 2005 |
| 10.00 |
Bitburg |
Kletterwand, ganztägig im Rahmen des Beda Marktes. (Festplatz „Altes Gymnasium“) |
| 10.00 |
Mainz |
mach fit-Stand im SWR-Zelt auf der RP-Ausstellung (bis 18 Uhr) |
| 10.00 |
Montabaur |
„Fit rund um die Uhr mit Outdoor-Fitness“, Mitmachaktion: 10 Uhr Nordic-Walking für Anfänger (Leihstöcke sind vorhanden, vorher anmelden). 11 Uhr Walking für Anfänger und Fortgeschrittene. 12 Uhr Jogging für Anfänger und Fortgeschrittene. 13 Uhr Mountain-Biking. 14 Uhr Nordic-Walking für Fortgeschrittene (Waldspielplatz in Montabaur-Horressen, Anmeldung unter Tel. 02602 131104) |
| 10.30 |
Frankenthal |
Schnupperangebot „Nordic Walking und Nordic Jogging“ (Strandbad, Meegartenweg) |
| 14.00 |
Koblenz |
Geführte Nordic-Walking-Tour mit dem Post-Sport Verein Koblenz
für Anfänger und Fortgeschrittene, 8 bzw. 10 km durch den Stadtwald.(ab Vereinshaus Oberwerth) Leihstöcke in begrenzter Anzahl vorhanden.
Info und Anmeldung: Telefon 0261 3904-132 |
| 14.00 |
Simmern |
„Nordic Walking“ (Schinderhannes Radweg am Bergschlösschen) |
| 14.30 |
Bad Kreuznach |
„Walking Day“ (Schwimmbad Salinental) |
| 15.00 |
Cochem |
„Nordic Walking“ (Wanderparkplatz Conder Höhe) |
| 16.15 |
Cochem |
„Nordic Jogging“ (Wanderparkplatz Conder Höhe) |
| 19.15 |
Fernsehen |
Landesschau-Serie: „Fit im Alltag – frommer Wunsch?“ |
| Sonntag, 20. März 2005 |
| 10.00 |
Kaiserslautern |
„Aquafit durch den Tag – Fit am Morgen, Fit am Mittag, Fit am Abend“, Spaß und Fitness bis 18 Uhr, Freizeitbad monte mare |
| 10.00 |
Mainz |
mach fit-Stand im SWR-Zelt auf der RP-Ausstellung (bis 18 Uhr) |
| Dienstag, 22. März 2005 |
| 19.00 |
Cochem |
AOK-Vortrag: „So essen Ausdauersportler“ (AOK-Haus) |
| 19.00 |
Simmern |
AOK-Vortrag: „So essen Ausdauersportler“ (AOK-Haus) |
| Mittwoch, 23. März 2005 |
| 19.00 |
Kirchheimbolanden |
AOK-Vortrag: „So essen Ausdauersportler“ (AOK-Haus, Marnheimer Straße, Seiteneingang Mühlstraße.) |
